今回は、ナイキの「厚底」について書いていきたいと思います。 【目次】 履きこなすポイント ①接地時間は短く ②足首が硬い人は有利？ ③アキレス腱が強い人は合ってる？ ④体幹よりも履き慣れよう

ランニングで一番大切なアイテム「シューズ」 今回はシューズの履き分けについて書いていこうと思います。

練習をしているのにタイムが伸びない。 いつもの練習+αして大幅に自己ベストを更新したい。