ponrunのブログ🏃‍♂️🏃‍♂️🏃‍♂️

18歳の大学一年生です。陸上競技をしてきた中で得た知識、体験を発信していきたいと思います。 ~3000m12分30秒から関東駅伝出場~

マスク着用ランについて

 

 

今回はマスク着用ランついて書いていこうと思います。

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陸上 心理の壁②


 

 

【目次】

  • ①最初に壁を壊す先駆者
  • ②心理の壁を作らない方法
  • ③壁を壊す方法
    • 5000m16分00の壁
    • 3000m9分00の壁

 

 

 

 

 

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陸上 心理の壁

今回は心理の壁について3つの例を挙げて書いていきたいと思います。

 

 

【目次】

  • 陸上における心理の壁とは
  • トップアスリートの心理の壁
    • ①1マイル4分の壁
    • ②日本マラソン界
    • ③マラソン2時間切り
      • breaking2
      • イネオス1:59チャレンジ

 

 

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ヴェイパーフライの利点・欠点

 前回は4つのポイントを書きました

ponrun.hatenablog.com

 

そして今回はヴェイパーフライの凄い所・悪い所について書いていきたいなと思います。

 

(前回の記事をまだ読んでない方は上のタイトル名から飛べます)

 

 

最後の伝えたいことがとても大切なことですので、是非最後まで読んでみてください!

 

 

 

【目次】

 

  • ここが凄い!
    •  ①レーシングシューズの常識を変えた非常識シューズ
    • ②史上最強の反発材「zoomX」
    • ③圧倒的な実績
  • ここがダメ!
    • ①厚底しか履けない体になる(足本来の力が弱くなる)
    • ②ヴェイパーを履ける人、買える人が有利になる。
  •  伝えたいこと
  •  

 

 

 

 

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ヴェイパーフライを履きこなす4つのポイント

今回は、ナイキの「厚底」について書いていきたいと思います。

 

 

 

 

 【目次】

  • 履きこなすポイント
    • ①接地時間は短く
    • ②足首が硬い人は有利?
    • ③アキレス腱が強い人は合ってる?
    • ④体幹よりも履き慣れよう

 

 

 

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陸上 シューズの履き分け (ナイキ)

ランニングで一番大切なアイテム「シューズ」

 

今回はシューズの履き分けについて書いていこうと思います。

 

 

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【陸上】大幅にベストを更新する思考

練習をしているのにタイムが伸びない。

いつもの練習+αしたい

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初めまして!

 

このブログを始めた理由は2つあります。

 【目次】

  •  ①陸上競技を通じて得た知識、経験を世の中の発信し、誰かの役に立ちたいと思ったから。
  •  ②将来に不安を感じ普通の大学生がやらないことに挑戦しようと思ったから。
  •  

 

 ひとつずつ説明します。

 

 

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